禁欲提高精子质量(冷冻保存的精液会影响它的质量吗)
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2023-11-06
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1. 禁欲提高精子质量,冷冻保存的精液会影响它的质量吗?
随着社会生活节奏越来越快,生活和工作的压力越来越大,不良生活习惯如嗜烟、酗酒、通宵、熬夜……以及日益恶化的食品环境、水环境、空气环境等改变,导致正常男性的精子数量正以平均每年2%的速度下降,平均精子浓度在1940年时为1.13亿/毫升,而1990年时下降为6.6千万/毫升。人类精液质量降低的事实摆在面前刻不容缓,男性的生育力正面临严峻的考验。于是有人想到去将精液冷冻保存起来,以备不时之需。讲真,作为男科医生,我非常赞同这样保存生育力的操作!
有人会问:冷冻保存的精液会影响它的质量吗?一般来说,冷冻保存精子要去精子库,我国目前正式运行的精子库有23家,从技术上方面来讲都已经达到了国家对保存精子的软硬件要求。目前精子的冷冻保存技术相对成熟,它是将精子储存于液氮(-196℃)中,应当说只要冷冻保存的方法得当,精子可以储存十几年甚至更长时间,而且不会发生变化。
回顾精子冷冻保存的发展历程,冷冻技术也是处于不断改进完善中的。早在1776年,Spallanani最早研究了冰雪对于人类精子的影响。到了1866年,Montegazza发现人类精子经过-15℃后仍有部分存活。1949年Polge将甘油用于冷冻保护剂,使精液的损伤有所减少,从此人类精子冷冻保存技术逐渐成熟,走向临床应用。1953年世界上首次运用人类冷冻精液成功受孕,而中国第一个冷冻精液人工授精孕育的婴儿于1983年1月16日诞生,这意味着我国的精子冷冻、精子库的发展走向了一个全新的局面。
需要指出的是,精子的冻融技术是保证精子质量的核心。因为精子在冷冻以及复苏的过程中,可能会发生物理性的损伤,常常表现为精子结构的损伤和活力功能的丧失。因此,采用适宜的冻融方法对于保护精子的质量非常重要。在实际保存处理中,可以通过对冷冻前精液的处理、冷冻过程的优化、改良后冷冻保护剂以及优化冷冻复苏方法等方式,有效减少冻融过程中对精子的损伤,可以显著提高冷冻复苏后精液的质量,并有效保存精子的生育能力。
当然,还有一些因素可能影响精子在冷冻后的复苏成功率。比如,不同的季节影响精子冷冻复苏率,夏季采集的精液复苏率明显低于春季、秋季和冬季。随着禁欲时间的延长,精子冷冻复苏率明显下降,禁欲3天采集的精子其冷冻复苏率最高,禁欲7天精子冷冻复苏率最低。此外,精液的主要参数如精子在冷冻时的浓度越高、活动力越强、正常形态精子比例越高,冷冻复苏率则越高。
那么,哪些人需要冷冻保存精子呢?对于一些长期从事影响生育力工作的人,比如接触过量的放射性或有毒物质,可以在开始接触之前,事先冷冻保存精液,以防将来出现精液质量下降而影响生育时,可以用冷冻保存的精子通过辅助生殖技术(如人工授精或者试管婴儿技术)来实现生育的目的。此外,对于打算做绝育手术的男性,或者因为严重疾病而必须要进行睾丸切除、附睾手术以及一些影响性功能的手术前,或者对于肿瘤病人在进行放疗、化疗手术前,可以冷冻保存精液,今后有生育的打算时有精子可用。当然,以上都属于建议进行精子冷冻保存的人群,如果单纯是想保存生育力,也是可以去冷冻的。
2. 男士备孕是不是需要健康饮食运动?
精子由精原细胞变成成熟精子需要三个月,每个年龄段的精子是同时存在的。就像人18年才成年,0岁1岁2岁……是依次生长的,没有断代。精子就是这样生老病死、依次进行,所以每时每刻都有具备受精能力壮年精子。
那如果禁欲储精三个月会怎样?想象一下,老死的精子越来越多、释放的有毒有害物质越来越多,新产生的精子就在这样污染的环境中成长,能长好么?另外三个月不让排精,也容易得前列腺炎。
备孕期间一般要求每周2-3次性生活,我们做过检查:禁欲15天、精子活力明显下降;禁欲1月、几乎没有活动精子。而2-3天一次性生活,精子质量相对较好,且性生活质量比较高。
熬夜夜班是最伤精子的,我的一个病人精液检查前一天夜里三点睡觉、第二天检查全部是畸形精子、几乎就没有受精能力。
运动是应该的,运动有助于改善血液循环、让睾丸得到更好血液营养,同时运动还可以增加男性雄激素的分泌,让你的爱人更具有男性魅力。
关注我哈!赵一帆医生,中西医结合医生,男科医生。
3. 如何快速提高精液质量?
精子的生长有它的规律,从最原始精原细胞一直到精子在附睾内成熟排出体外,需要的时间大概在三个月左右。
所谓的快速提高精液的质量,只能从个人的生活、工作等方面进行调整。
减少抽烟酗酒、熬夜、长时间骑车、泡温泉等不良生活习惯。
过度的工作生活压力都会影响精子的生长,所以需要劳逸结合。适当进行体育锻炼和劳动。
在饮食上要避免偏食,减少垃圾食品,提倡营养均衡。
以往很多人认为,平时养精蓄锐,待到女方排卵期的时候进行性生活,其实这里存在着误区。因为精子活力最好的时候是在是禁欲三天左右,长时间的禁欲会减少精子的活力,增加精子的畸形,反而影响了生育功能。
二十年前我看到一份文献,谈到性生活次数与生育的关系,调查发现新婚夫妻性生活每周在四次或以上,半年当中有82%的人怀孕;每周性生活三次,半年当中有40%怀孕;每周仅有一次性生活,怀孕的机会只有11%。
因此我在临床上一般鼓励患者多进行性生活,以第2天不感到疲劳为度。
4. 就爱去蒸桑拿放松?
所谓的蒸桑拿对精子不好,是因为精子不喜欢高温。高温会影响精子的质量和存活量,可能对受孕造成一定的影响。但是并不是说蒸过桑拿后精子质量就一直很差了,因为睾丸会不断生成新的精子,除非你老公每天都去蒸桑拿。
其实影响备孕的因素有很多,首先我们要改掉影响备孕的陋习。然后,积极锻炼身体,服用叶酸来改善身体的备孕条件。
哪些陋习对精子质量影响比蒸桑拿还大?吸烟:如果说蒸桑拿是精子的打手,那么吸烟就是精子的杀手。所以,如果你或者你老公都有吸烟的习惯,那么最好在备孕之前的三个月就戒掉。
手淫:长期手淫会导致男性阳痿早泄,精子存活率低。是导致不孕不育的主要因数之一。
久坐:久坐会导致男性阴部高温、潮湿滋生细菌,不利于下体的血液循环。如果长期以往很容易影响精子的质量。
哪些陋习会对胎儿造成影响吸烟:香烟中的有害物质不但会对精子造成巨大影响,而且会影响胎儿的正常发育。可能会引起胎儿发育缓慢,甚至导致胎儿畸形。饮酒:相对于香烟酒精对胎儿的影响更大一些,酒精不但会影响胎儿的发育速度,而且很可能造成胎儿智力低下,出现心脏缺陷、肢体畸形等等不可挽回的后果。如何健康备孕服用叶酸:女性在备孕期前三个月开始服用叶酸,一直到受孕后3个月。叶酸可以有效预防胎儿神经管畸形。
锻炼身体:上面我们提到,久坐是造成精子质量差的一个因数。所以男性减少久坐,增加锻炼身体的时间就非常有必要了。当然,女性也应该保持身体锻炼,以保证给胎儿一个健康的发育环境。而且,有助于生产的顺利。
工作太累如何放松工作太累需要放松,不仅仅是蒸桑拿。放松的方式有很多,我们可以选取一些对身体没有负作用的活动。比如:按摩、足疗、或者带着家人一起度假、旅游等等。
如果,在孕产和育儿过程中遇到了困惑“背奶瓶的爸比”非常乐意祝您一臂之力!
我是“背奶瓶的爸比”,一个称职的全职奶爸。持续更新关于备孕、产检、孕期保健及育儿经验的原创文章。从爸爸的视角看待育儿,可能大有不同。关注我一起关注宝宝的健康成长。
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1. 禁欲提高精子质量,冷冻保存的精液会影响它的质量吗?
随着社会生活节奏越来越快,生活和工作的压力越来越大,不良生活习惯如嗜烟、酗酒、通宵、熬夜……以及日益恶化的食品环境、水环境、空气环境等改变,导致正常男性的精子数量正以平均每年2%的速度下降,平均精子浓度在1940年时为1.13亿/毫升,而1990年时下降为6.6千万/毫升。人类精液质量降低的事实摆在面前刻不容缓,男性的生育力正面临严峻的考验。于是有人想到去将精液冷冻保存起来,以备不时之需。讲真,作为男科医生,我非常赞同这样保存生育力的操作!
有人会问:冷冻保存的精液会影响它的质量吗?一般来说,冷冻保存精子要去精子库,我国目前正式运行的精子库有23家,从技术上方面来讲都已经达到了国家对保存精子的软硬件要求。目前精子的冷冻保存技术相对成熟,它是将精子储存于液氮(-196℃)中,应当说只要冷冻保存的方法得当,精子可以储存十几年甚至更长时间,而且不会发生变化。
回顾精子冷冻保存的发展历程,冷冻技术也是处于不断改进完善中的。早在1776年,Spallanani最早研究了冰雪对于人类精子的影响。到了1866年,Montegazza发现人类精子经过-15℃后仍有部分存活。1949年Polge将甘油用于冷冻保护剂,使精液的损伤有所减少,从此人类精子冷冻保存技术逐渐成熟,走向临床应用。1953年世界上首次运用人类冷冻精液成功受孕,而中国第一个冷冻精液人工授精孕育的婴儿于1983年1月16日诞生,这意味着我国的精子冷冻、精子库的发展走向了一个全新的局面。
需要指出的是,精子的冻融技术是保证精子质量的核心。因为精子在冷冻以及复苏的过程中,可能会发生物理性的损伤,常常表现为精子结构的损伤和活力功能的丧失。因此,采用适宜的冻融方法对于保护精子的质量非常重要。在实际保存处理中,可以通过对冷冻前精液的处理、冷冻过程的优化、改良后冷冻保护剂以及优化冷冻复苏方法等方式,有效减少冻融过程中对精子的损伤,可以显著提高冷冻复苏后精液的质量,并有效保存精子的生育能力。
当然,还有一些因素可能影响精子在冷冻后的复苏成功率。比如,不同的季节影响精子冷冻复苏率,夏季采集的精液复苏率明显低于春季、秋季和冬季。随着禁欲时间的延长,精子冷冻复苏率明显下降,禁欲3天采集的精子其冷冻复苏率最高,禁欲7天精子冷冻复苏率最低。此外,精液的主要参数如精子在冷冻时的浓度越高、活动力越强、正常形态精子比例越高,冷冻复苏率则越高。
那么,哪些人需要冷冻保存精子呢?对于一些长期从事影响生育力工作的人,比如接触过量的放射性或有毒物质,可以在开始接触之前,事先冷冻保存精液,以防将来出现精液质量下降而影响生育时,可以用冷冻保存的精子通过辅助生殖技术(如人工授精或者试管婴儿技术)来实现生育的目的。此外,对于打算做绝育手术的男性,或者因为严重疾病而必须要进行睾丸切除、附睾手术以及一些影响性功能的手术前,或者对于肿瘤病人在进行放疗、化疗手术前,可以冷冻保存精液,今后有生育的打算时有精子可用。当然,以上都属于建议进行精子冷冻保存的人群,如果单纯是想保存生育力,也是可以去冷冻的。
2. 男士备孕是不是需要健康饮食运动?
精子由精原细胞变成成熟精子需要三个月,每个年龄段的精子是同时存在的。就像人18年才成年,0岁1岁2岁……是依次生长的,没有断代。精子就是这样生老病死、依次进行,所以每时每刻都有具备受精能力壮年精子。
那如果禁欲储精三个月会怎样?想象一下,老死的精子越来越多、释放的有毒有害物质越来越多,新产生的精子就在这样污染的环境中成长,能长好么?另外三个月不让排精,也容易得前列腺炎。
备孕期间一般要求每周2-3次性生活,我们做过检查:禁欲15天、精子活力明显下降;禁欲1月、几乎没有活动精子。而2-3天一次性生活,精子质量相对较好,且性生活质量比较高。
熬夜夜班是最伤精子的,我的一个病人精液检查前一天夜里三点睡觉、第二天检查全部是畸形精子、几乎就没有受精能力。
运动是应该的,运动有助于改善血液循环、让睾丸得到更好血液营养,同时运动还可以增加男性雄激素的分泌,让你的爱人更具有男性魅力。
关注我哈!赵一帆医生,中西医结合医生,男科医生。
3. 如何快速提高精液质量?
精子的生长有它的规律,从最原始精原细胞一直到精子在附睾内成熟排出体外,需要的时间大概在三个月左右。
所谓的快速提高精液的质量,只能从个人的生活、工作等方面进行调整。
减少抽烟酗酒、熬夜、长时间骑车、泡温泉等不良生活习惯。
过度的工作生活压力都会影响精子的生长,所以需要劳逸结合。适当进行体育锻炼和劳动。
在饮食上要避免偏食,减少垃圾食品,提倡营养均衡。
以往很多人认为,平时养精蓄锐,待到女方排卵期的时候进行性生活,其实这里存在着误区。因为精子活力最好的时候是在是禁欲三天左右,长时间的禁欲会减少精子的活力,增加精子的畸形,反而影响了生育功能。
二十年前我看到一份文献,谈到性生活次数与生育的关系,调查发现新婚夫妻性生活每周在四次或以上,半年当中有82%的人怀孕;每周性生活三次,半年当中有40%怀孕;每周仅有一次性生活,怀孕的机会只有11%。
因此我在临床上一般鼓励患者多进行性生活,以第2天不感到疲劳为度。
4. 就爱去蒸桑拿放松?
所谓的蒸桑拿对精子不好,是因为精子不喜欢高温。高温会影响精子的质量和存活量,可能对受孕造成一定的影响。但是并不是说蒸过桑拿后精子质量就一直很差了,因为睾丸会不断生成新的精子,除非你老公每天都去蒸桑拿。
其实影响备孕的因素有很多,首先我们要改掉影响备孕的陋习。然后,积极锻炼身体,服用叶酸来改善身体的备孕条件。
哪些陋习对精子质量影响比蒸桑拿还大?吸烟:如果说蒸桑拿是精子的打手,那么吸烟就是精子的杀手。所以,如果你或者你老公都有吸烟的习惯,那么最好在备孕之前的三个月就戒掉。
手淫:长期手淫会导致男性阳痿早泄,精子存活率低。是导致不孕不育的主要因数之一。
久坐:久坐会导致男性阴部高温、潮湿滋生细菌,不利于下体的血液循环。如果长期以往很容易影响精子的质量。
哪些陋习会对胎儿造成影响吸烟:香烟中的有害物质不但会对精子造成巨大影响,而且会影响胎儿的正常发育。可能会引起胎儿发育缓慢,甚至导致胎儿畸形。饮酒:相对于香烟酒精对胎儿的影响更大一些,酒精不但会影响胎儿的发育速度,而且很可能造成胎儿智力低下,出现心脏缺陷、肢体畸形等等不可挽回的后果。如何健康备孕服用叶酸:女性在备孕期前三个月开始服用叶酸,一直到受孕后3个月。叶酸可以有效预防胎儿神经管畸形。
锻炼身体:上面我们提到,久坐是造成精子质量差的一个因数。所以男性减少久坐,增加锻炼身体的时间就非常有必要了。当然,女性也应该保持身体锻炼,以保证给胎儿一个健康的发育环境。而且,有助于生产的顺利。
工作太累如何放松工作太累需要放松,不仅仅是蒸桑拿。放松的方式有很多,我们可以选取一些对身体没有负作用的活动。比如:按摩、足疗、或者带着家人一起度假、旅游等等。
如果,在孕产和育儿过程中遇到了困惑“背奶瓶的爸比”非常乐意祝您一臂之力!
我是“背奶瓶的爸比”,一个称职的全职奶爸。持续更新关于备孕、产检、孕期保健及育儿经验的原创文章。从爸爸的视角看待育儿,可能大有不同。关注我一起关注宝宝的健康成长。
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