什么偏方治打呼噜(你能分享一个你在生活当中的小技巧吗)
资讯
2023-11-22
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1. 什么偏方治打呼噜,你能分享一个你在生活当中的小技巧吗?
在我们的生活中,我们经常会遇到一些难以清洗的顽固污渍,如不锈钢锅底发黄或木地板上的划痕。对于这些顽固的污渍,不可能使用一些特殊的方法。然而,大多数人使用通常的清洁方法,用洗涤剂和干净的水,这不仅不干净,而且浪费时间。今天,阳光下的小景想和大家分享两个生活小窍门,即清洁泛黄的不锈钢锅底和木地板上的划痕。该方法不仅简单实用,而且效果很好。它确保您可以轻松干净地清洁它。那我们一起来看看吧。
1、把不锈钢锅底黄色,变成白色。
不锈钢锅底发黄是很常见的。只要使用一段时间,基本上就是这样。如果不清洗,它会阻止电磁炉通电。它仍然可以使用,但是会消耗大量的电力。如果经常使用,一个月内会给我们带来很多电费。我相信很多人没有注意到生活中的这些细节,并且经常觉得平时交电费的时候,似乎有点太多了。事实上,问题在于生活的这些细节。现在我们来谈谈它的清洗方法。首先,我们应该准备一个容器,一瓶白醋和一瓶牙膏。首先,我们应该往容器里倒一些白醋。我们不应该往容器里倒太多。根据要清洗的数量,我们应该决定要倒多少。这不会浪费。白醋倒入容器后,我们应该加入牙膏,牙膏是合适的。
加入白醋和牙膏后,我们将它们搅拌均匀,然后用纸巾将它们浸泡在白醋和牙膏的混合物中,然后拿起纸巾,将它粘在不锈钢锅底的黄色斑点上。我们可以把它放10分钟左右。10分钟后,我们可以清洗它,因为白醋有很强的渗透性,它可以渗透到不锈钢锅底的黄色污渍。十分钟是让它完全渗透,所以污渍很容易脱落。我们只需要用清水冲洗它,然后把它擦干净。方法超级简单?在家的朋友,如果你的不锈钢锅底有黄色污渍,你可以试试。效果真的很好。阳光下的小景在和你们分享之前已经亲自尝试过了。
2、清洁木地板上的划痕
生活一段时间后,室内的木地板不可避免地会有一些划痕,如不小心或甚至被孩子划伤地板。这些都是不可避免的事情。如果刮痕稍微轻一点,我们就不清洗了。如果划痕较大,则无法清洁。此外,抓痕看起来特别难看和不舒服。我们做什么呢毕竟,这是我们自己的房子,而不是一两个地方。很久以后,会有很多地方划痕,这很麻烦。现在让我们来谈谈如何解决这个问题。方法是最简单的。我们只需要准备一个核桃。
我们首先找到划痕的位置,然后剥下核桃,取出一块核桃仁。不停地用它擦划痕。擦的时候用一点力,直到核桃油被擦掉。只要核桃油流出,划痕就会自动填满。这时,如果你再看,划痕会自动消失。这种方法特别实用。此外,填充后核桃油的粘度非常强。下次拖地板的时候你不会把它脱下来,而且颜色基本上和木地板一样。即使你仔细看,也很难分辨。效果特别好,不会有副作用。这是很自然的。
2. 生活中有哪些健康小常识可以分享的?
既然说到健康小常识,那今日就来说说下关于生活中时时刻刻都在使用着的“听力生活小常识”吧。
1. 耳屎会自动排出,千万不要随便掏,尤其是采耳,风险不小。
耳垢这个“忠犬”暗卫,可以清洁耳道,顶住声波攻击,保护鼓膜,抑制细菌、真菌生长,阻挡外界昆虫微生物入耳,还会在完成任务后自动隐身离开,可惜人类太“渣”,总忍不住经常挖一挖,结果频繁挖耳导致耳道皮肤越来越干燥,耳朵越来越痒。像耳勺、指甲这些坚硬的工具还可能造成耳道损伤,极易导致外耳道真菌感染。
2. 除了垃圾分类,耳屎也分干湿两种,以及有种耳朵叫做“油耳朵”。
3. 公交、地铁戴耳机容易毁听力。
现在年轻人都是“耳机一戴谁都不爱”,但正常人耳能够承受的音量在85分贝以下,地铁、公交车等较为嘈杂的环境中,声音约为80分贝。戴耳机时为了听清,会将声音调的外界更高,并且对高音量的刺激浑然不觉。耳朵因长时间的承受了过大的声音而疲劳,进而导致听力下降。
4. 真正伤听力的不是用何种耳机或者聆听设备,而是音量与时间。
比如降噪耳机虽然对外界噪音隔绝能力比较好,但如果为了追求音质效果,没有减少音量,时间长了一样会损害听力,音箱同理。
所以用耳机请参照60-60原则:即音量控制在最大音量的60%,时间控制在60分钟以内。
5. 红霉素、水杨酸盐等药物具有一定的“耳毒性”,存在造成药物性耳聋的风险。需要谨遵医嘱,慎重使用(划重点,是遵医嘱慎用不是一定不能用)。尤其是儿童,目前“药物致聋己成为我国聋儿的主要发病原因”。
下图是一些常用的耳毒性药物:
6. “贵人语迟”不靠谱,很可能是孩子听力出现了问题。
这些年接触到了不少孩子,因为家长安慰自己“贵人语迟”,错过了听力康复与语言发展的“黄金期”,最终导致严重的言语发育障碍,影响了孩子的思维、情感、心理和社会交往等能力的发展,甚至直接因聋致哑。如果当初能够及时干预,这些孩子是可以回归正常生活,不管是语言还是思维智力都与听力正常孩子差距不大的。
儿童验配图
7. “年纪轻轻就耳背”不是一句玩笑话:根据世界卫生组织2019年公布的数据,目前全世界已有4.32亿成人和3400万儿童的听力受损。12~35岁的年轻人中,约50%(相当于11亿)常暴露于娱乐噪声环境中,面临听力受损风险。
8. 久鸣不一定必聋:耳鸣和耳聋都只是一种临床表现症状,两者不存在必然的因果关系,只是耳鸣,常常伴随着耳聋出现。但是,耳鸣确实是身体健康的重要预警信号,如果总出现耳鸣问题,需要引起重视,及时到医院就诊,查明病因,以免耽误病情。
9. 出现突然听不见的情况,请及时就医不要“等”,以为会自愈:突发性耳聋越早就医,恢复听力的可能性越大。
10. 不是所有耳聋都可以戴助听器,耳聋是一个总称,下面还有很多的分舵,是否戴助听器需要看个人的听力损失程度以及耳聋的具体类型。
11. 助听器是医疗器械不是商品,需要本人到场,“对症下药”,不能直接和随意购买,同时购买了助听器也等同购买了相应的售后服务,验配师需要根据患者的主观感受进行定期的调试、听力复查、康复指导和终身的助听器维护。
12. “人老耳背”不是听不清那么简单,会造成身体和心理双重健康问题,加快智力减退增加老年痴呆症的患病风险。
13. 助听器不是越贵越好,多品牌试听,适合自己的才是最好的,但值得提醒的是1000元以下的基本都是模拟机。
14. 每个人最终都可能遇见的耳聋——老年性耳聋,属于感音神经性耳聋,目前无法治愈。
15. 一旦确诊有听力损失,助听器越早配康复效果越好,拖到不得不配时就晚了。
16. 耳聋的人远比想象的多:65岁以上老人,每3位老人就有一位老人患有听力障碍
17. 精确科学验配的助听器不会越戴越聋,相反可以保护尚未失去的听力。
18. 现在的助听器长的很像蓝牙耳机,并且可以比蓝牙耳机还小了。可惜真正的阻碍从来不是外在的外形,而是人们心中的成见。希望大家把助听器和眼镜一样看待的那一天,早日到来。
最后,这些日常生活中的声音,你能听到多少呢?
我是听力师张艳艳,在听力康复指导和助听器验配领域有20多年的从业经验,如果大家想知道更多助听器知识,哪里有靠谱的听力机构和验配师,都欢迎在留言区或者私信问我。
3. 每天睡几个小时才算标准?
每个大学生、上班族的状态都如出一辙——
晚上不想睡,早上不想起;
临睡前怎么也要挣扎着宠幸一下手机;
起床时无数个闹钟都叫不醒自己。
让中南大学湘雅二医院来教你怎么睡好吧!
现代人经常被睡眠障碍所困扰,难以形成规律的作息。
据调查,42%的网友表示睡个好觉很难。睡眠问题已经成为一个不容忽略的健康问题,影响着人的情绪、生活和日常交际。
每晚需要睡几个小时?
受很多因素影响,每晚究竟要睡多久是没有标准答案的。最重要的是形成规律的睡眠,有稳定的生物钟,并不是多多益善。
一般来说,儿童所需的睡眠时间更长些,以保障孩子的生长发育,年纪越大,所需时间会相应递减。
推荐睡眠量:
4~12岁——每天睡10小时左右;
13~29岁(青年人)——每天睡8小时左右;
30~60岁(中年人)——每天睡7小时左右;
60岁以上(老年人)——每天睡6小时左右。
如何拥有健康的睡眠?
1、保持作息规律
每天都在同一时间起床,一周7天都是这样,这会使得人体的生物钟更加稳定。
如果周末总是睡懒觉,那么相应地,周一起床会变得特别困难、情绪特别差、工作效率低下等,也就是我们说的「周一症候群」。
调查发现,周末晚上推迟2个小时睡觉,体内生物钟就会明显后移。
不管周末多睡了几个小时,也没办法「预存」睡眠,如果实在想要补觉,最好控制在1个小时内。
2、形成良好的午睡习惯
很多人都会趁中午时间补个觉,来恢复精神和体力。
要注意的是,午睡时间不要太长,时间过长容易产生「睡眠迟堕惰性」,醒来的时候会觉得更疲倦了,反而会降低下午的工作效率。
推荐午睡时长:10~25分钟即可;
不过,失眠患者在接受治疗时可能会有睡眠限制,最好不要午睡。
3、适量的运动
运动能改善深层睡眠,也更容易让人放松。适量的、有规律的运动能让人在夜晚的疲倦值升高。
但注意睡前2个小时左右不要剧烈运动,会增加内啡肽释放,使大脑过度兴奋,达不到助眠的效果。
推荐运动量:30分钟,每周3次左右即可;
推荐运动时间:起床后、下午或者傍晚。
4、晒一晒太阳
适当的光照有调节睡眠的作用。
褪黑激素和人体生物钟息息相关,褪黑激素会让人产生困倦感。
白天出去晒晒太阳,当太阳光线照进瞳孔中(避免直视太阳),褪黑激素的分泌会被抑制,从而使人感到精神;
晚上则可以通过拉窗帘、关灯等方式营造黑暗的环境,促进褪黑激素分泌。
除此之外,还有以下几点可以帮助改善睡眠质量:
调整心态,保持放松,睡前不要思考复杂问题;
注意改善睡眠环境,营造一个舒适的、冷热适宜的、安静的空间;
饮食方面,晚饭不宜吃得太油腻、太饱,咖啡和茶也要少饮;
睡前一小时远离手机,试试看会书、听听音乐。(一直抱着手机你就只能唱「时间都去哪了」......)
4. 女性怀孕期间可能会经历哪些事?
女性在怀孕期间可能会经历的事,只有你想不到,各类奇葩的事都有,妊娠本身上的,生活上的,感情上的,家庭上的?下面我为大家简要一一列举。
关于妊娠上孕早期的拦路虎,孕吐跟先兆流产,可以折腾的让你怀孕人生。可能会经历"丧子"之痛,因为怀孕后存在流产,早产,引产(查出明显的畸形),胎死宫内等不良结果可能。我见后最悲催的事情就是本来挑了个好日子剖宫产,结果术前晚上宝宝胎死宫了,麻麻是哭的死去活来。产检时会遇到各类奇葩医生,不是只有奇葩孕妇的,医生中也有,今天这个医生说这样,改天换个医生说那样,有时候想想多崩溃。孕晚期可以出现各类不适,诸如失眠,整夜的睡不着,头晕,腰酸,耻骨痛,便秘等。分娩时的阵痛,真的不是一般的痛,简直就是一次磨难呀,现在有分娩镇痛了估计会好点。关于生活上可能出现生活不便,毕竟怀孕了很多习惯都要改,还有就是体型上的改变和容貌上的改变,想想就害怕,少则20几斤的肉往哪里长都不是好事呀。更可恶的是还会有妊娠纹和妊娠斑,对于一个爱美人士绝对是种打击,小心脏受不了。整天想着宝宝会不会有事呀,吃什么对宝宝好等等,所有的重心全放在了宝宝身上了,突然发现自己很伟大。职场上可能面临被解雇的风险。这种事情很多。关于感情上最大的危机也是最现实的问题,老公会不会在怀孕期间外遇(婚外情),毕竟妊娠10月说短不短呀,虽说过了孕早期就可以啪啪的,你让他们怎么忍得住,更何况还有送上来的。严重者直接导致家庭破裂,所以感情问题要处理好。
孕期是个特殊的时期,可能会经历各种事情,但是麻麻一定要坚强哦。细心的观众会发现医生好坏呀,专挑坏的说,好的一点也不提,哈哈哈,好的就不用我说了,都留给麻麻们了呀。
5. 花椒泡水真的能治打呼噜吗?
“打呼噜”是一种非常多见症状,打呼噜的本人大多没有感觉,但给身边的人带来非常大痛苦,一个安静的夜晚如果听到呼噜声,哎....,让人真难以入睡。打鼾声音就已经足已吵醒身边人。打呼噜容易比身边人早睡,身边的人就别想睡觉了,身边人实在受不了了!但事实打呼噜人它也很痛苦,由于打呼噜者大多有呼吸睡眠暂停综合症,患者有憋气现象。就有低氧血症,表面感觉患者睡到非常香,事实患者没有睡实,所以经常看到打呼噜人,精神状态不好,疲劳及容易入睡。也就是睡眠治疗非常差!(打鼾甚至影响夫妻感情)图片来源网络
怎么才可以制止打呼噜?在回答这个问题之前,首先了解一下打鼾原因,是由于气道通常较狭窄,当气流通过狭窄部位时,产生涡流并引起振动,从而出现鼾声,严重时呼吸可以暂时停止,从而影响人的身体健康。引起气道狭窄原因很多,如肥胖(肥胖人群发病率更高)、鼻腔疾病、咽部狭窄、扁桃体肥大、腺样体肥大、舌后坠及咽喉部新生物等。气道
花椒是一种非常多见调味品,花椒作为中药,有温中行气、逐寒、止痛、杀虫等功效。治胃腹冷痛、呕吐、泄泻、血吸虫、蛔虫等症。但打呼噜它是一种气道堵塞引起症状。从西医角度看,花椒是没有办法治疗打鼾;就是按中医说法,花椒治疗范围,也没有引起打鼾征象。所以花椒泡水喝治疗打呼噜说法,是没有科学依据,实际临床中,我们也不提倡这种治疗方法。毕竟打鼾原因很多,需要详细检查一下,明确那一类原因,针对性治疗。
打鼾现象,建议到医院耳鼻喉详细检查一下,首先入眠后人们发出轻微的鼾声是正常睡眠现象,不一定就是疾病。首先做多导呼吸睡眠检测,如果有憋气及低氧血症。就需要治疗。如果肥胖症,建议首先减肥,它是非常关键。在就是睡觉尽量侧睡或枕头放在肩部,保持呼吸道通畅。也可以做气道正压通气,也就是家用呼吸机,它是是一种无创性通气技术,被认为是鼾症最有效的内科治疗方法。对改善白天困倦、嗜睡等症状,消除打鼾,改善呼吸暂停和低通气,纠正夜间低氧血症。可以刺激呼吸道肌肉收缩,恢复肌肉功能,甚至可以改善气道通气。在就是详细检查一下,评估手术治疗。
6. 隔了好几个房间都听到的那种?
集体生活这是没办法避免的,人总会有一些习惯,我以前宿舍也有个呼噜声音很大的,刚开始吵的我们都没法睡觉,但是他人很好,我们也不好意思因为这个事情晚上把他喊醒。
有一次晚上他打呼噜直接变成震动了,我们宿舍七个人就看着他一下下,把自己震到脚蹬墙上,头躺在地上,估计是头在地上着凉了,一会哼了一声醒了过来,我们赶紧装的都睡着了的样子,我估计当时他一脸懵逼的看着天花板,这孩子估计还以为地震了,后来我就戴个耳机睡觉,毕业了这么多年,还有点想那个呼噜声了,时常怀念当时住在一起的时光,一段美好的青春岁月
7. 我该怎么委婉的跟他说呢?
一般来说,这种尴尬情况要因人而异,因性格而异。如果是男同事,用下面这些搞笑的方式告诉同事应该是最委婉的了,如果是女同事,那么在下面的基础上还可以更委婉一点,语气上更柔和一点。希望我的搞笑回答能带给你一点启发![呲牙][呲牙][呲牙]
1、声东击西:
我:喂,哥们儿,你的头发又黑又多,柔软细腻,色泽透亮,到底有什么秘方呀?唯一的问题就是有点掉发哟!你是不是得找医生看一下?
同事:啊?你是咋知道的?
我:这不中午你睡觉打呼噜嘛,我看你呼吸急促,气息不畅,人应该挺难受的,就挠了一下你的头发,想告诉你一声,结果手上一下就挠掉了你的几根头发,你都没醒呢!
2、迷魂大法:
我:我昨天电视上听一个权威专家说,睡觉打呼噜的人智商比较高,而且会长寿,因为打呼噜有助于脑部神经系统功能的运动和调节,从而带动大脑细胞供给侧结构性优化,让人聪明又长寿,好羡慕你哟!我就不知道自己是不是打呼噜!
3、移形换位:
乘同事在旁边没有睡觉的时候,自己假装睡觉,然后发出很大的呼噜声,看同事有没有反应,如果没反应,意味着他也是同样的尴尬,这时候就要主动出击了,假装醒来后问同事:“喂,哥们儿!我睡着了打不打呼噜呀?我听家人说我呼噜声很大呢,也不知道是不是真的?”,此情此景,同事肯定会实话实说了呀,于是你就话锋一转:“看来我们都是同病相怜呀!”[大笑][大笑][大笑][我想静静][我想静静][我想静静]
4、抛砖引玉:
我:喂,哥们儿!告诉你一个太有趣、太搞笑的事,昨晚上睡觉我不知怎么把手机录音功能打开了,开了整整一晩上,今早起来才发现。结果我一打开播放,你猜怎么着?里面大部分竟然是我打雷般的呼噜声,太震撼了!,我活了几十年,还是第一次知道自己打这么大的鼾,怪不得我的睡眠质量一直不好呢,看来我得去找医生看看我的鼻子和上呼吸道了。你不是说你也睡眠不好吗?要不也开一晚录音试试?
5、上面的方法还觉不妥或不适合,我觉得就只有三十六计“走”为上计了哟[可爱][可爱][可爱][耶][耶][耶][大笑][大笑][大笑]
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1. 什么偏方治打呼噜,你能分享一个你在生活当中的小技巧吗?
在我们的生活中,我们经常会遇到一些难以清洗的顽固污渍,如不锈钢锅底发黄或木地板上的划痕。对于这些顽固的污渍,不可能使用一些特殊的方法。然而,大多数人使用通常的清洁方法,用洗涤剂和干净的水,这不仅不干净,而且浪费时间。今天,阳光下的小景想和大家分享两个生活小窍门,即清洁泛黄的不锈钢锅底和木地板上的划痕。该方法不仅简单实用,而且效果很好。它确保您可以轻松干净地清洁它。那我们一起来看看吧。
1、把不锈钢锅底黄色,变成白色。
不锈钢锅底发黄是很常见的。只要使用一段时间,基本上就是这样。如果不清洗,它会阻止电磁炉通电。它仍然可以使用,但是会消耗大量的电力。如果经常使用,一个月内会给我们带来很多电费。我相信很多人没有注意到生活中的这些细节,并且经常觉得平时交电费的时候,似乎有点太多了。事实上,问题在于生活的这些细节。现在我们来谈谈它的清洗方法。首先,我们应该准备一个容器,一瓶白醋和一瓶牙膏。首先,我们应该往容器里倒一些白醋。我们不应该往容器里倒太多。根据要清洗的数量,我们应该决定要倒多少。这不会浪费。白醋倒入容器后,我们应该加入牙膏,牙膏是合适的。
加入白醋和牙膏后,我们将它们搅拌均匀,然后用纸巾将它们浸泡在白醋和牙膏的混合物中,然后拿起纸巾,将它粘在不锈钢锅底的黄色斑点上。我们可以把它放10分钟左右。10分钟后,我们可以清洗它,因为白醋有很强的渗透性,它可以渗透到不锈钢锅底的黄色污渍。十分钟是让它完全渗透,所以污渍很容易脱落。我们只需要用清水冲洗它,然后把它擦干净。方法超级简单?在家的朋友,如果你的不锈钢锅底有黄色污渍,你可以试试。效果真的很好。阳光下的小景在和你们分享之前已经亲自尝试过了。
2、清洁木地板上的划痕
生活一段时间后,室内的木地板不可避免地会有一些划痕,如不小心或甚至被孩子划伤地板。这些都是不可避免的事情。如果刮痕稍微轻一点,我们就不清洗了。如果划痕较大,则无法清洁。此外,抓痕看起来特别难看和不舒服。我们做什么呢毕竟,这是我们自己的房子,而不是一两个地方。很久以后,会有很多地方划痕,这很麻烦。现在让我们来谈谈如何解决这个问题。方法是最简单的。我们只需要准备一个核桃。
我们首先找到划痕的位置,然后剥下核桃,取出一块核桃仁。不停地用它擦划痕。擦的时候用一点力,直到核桃油被擦掉。只要核桃油流出,划痕就会自动填满。这时,如果你再看,划痕会自动消失。这种方法特别实用。此外,填充后核桃油的粘度非常强。下次拖地板的时候你不会把它脱下来,而且颜色基本上和木地板一样。即使你仔细看,也很难分辨。效果特别好,不会有副作用。这是很自然的。
2. 生活中有哪些健康小常识可以分享的?
既然说到健康小常识,那今日就来说说下关于生活中时时刻刻都在使用着的“听力生活小常识”吧。
1. 耳屎会自动排出,千万不要随便掏,尤其是采耳,风险不小。
耳垢这个“忠犬”暗卫,可以清洁耳道,顶住声波攻击,保护鼓膜,抑制细菌、真菌生长,阻挡外界昆虫微生物入耳,还会在完成任务后自动隐身离开,可惜人类太“渣”,总忍不住经常挖一挖,结果频繁挖耳导致耳道皮肤越来越干燥,耳朵越来越痒。像耳勺、指甲这些坚硬的工具还可能造成耳道损伤,极易导致外耳道真菌感染。
2. 除了垃圾分类,耳屎也分干湿两种,以及有种耳朵叫做“油耳朵”。
3. 公交、地铁戴耳机容易毁听力。
现在年轻人都是“耳机一戴谁都不爱”,但正常人耳能够承受的音量在85分贝以下,地铁、公交车等较为嘈杂的环境中,声音约为80分贝。戴耳机时为了听清,会将声音调的外界更高,并且对高音量的刺激浑然不觉。耳朵因长时间的承受了过大的声音而疲劳,进而导致听力下降。
4. 真正伤听力的不是用何种耳机或者聆听设备,而是音量与时间。
比如降噪耳机虽然对外界噪音隔绝能力比较好,但如果为了追求音质效果,没有减少音量,时间长了一样会损害听力,音箱同理。
所以用耳机请参照60-60原则:即音量控制在最大音量的60%,时间控制在60分钟以内。
5. 红霉素、水杨酸盐等药物具有一定的“耳毒性”,存在造成药物性耳聋的风险。需要谨遵医嘱,慎重使用(划重点,是遵医嘱慎用不是一定不能用)。尤其是儿童,目前“药物致聋己成为我国聋儿的主要发病原因”。
下图是一些常用的耳毒性药物:
6. “贵人语迟”不靠谱,很可能是孩子听力出现了问题。
这些年接触到了不少孩子,因为家长安慰自己“贵人语迟”,错过了听力康复与语言发展的“黄金期”,最终导致严重的言语发育障碍,影响了孩子的思维、情感、心理和社会交往等能力的发展,甚至直接因聋致哑。如果当初能够及时干预,这些孩子是可以回归正常生活,不管是语言还是思维智力都与听力正常孩子差距不大的。
儿童验配图
7. “年纪轻轻就耳背”不是一句玩笑话:根据世界卫生组织2019年公布的数据,目前全世界已有4.32亿成人和3400万儿童的听力受损。12~35岁的年轻人中,约50%(相当于11亿)常暴露于娱乐噪声环境中,面临听力受损风险。
8. 久鸣不一定必聋:耳鸣和耳聋都只是一种临床表现症状,两者不存在必然的因果关系,只是耳鸣,常常伴随着耳聋出现。但是,耳鸣确实是身体健康的重要预警信号,如果总出现耳鸣问题,需要引起重视,及时到医院就诊,查明病因,以免耽误病情。
9. 出现突然听不见的情况,请及时就医不要“等”,以为会自愈:突发性耳聋越早就医,恢复听力的可能性越大。
10. 不是所有耳聋都可以戴助听器,耳聋是一个总称,下面还有很多的分舵,是否戴助听器需要看个人的听力损失程度以及耳聋的具体类型。
11. 助听器是医疗器械不是商品,需要本人到场,“对症下药”,不能直接和随意购买,同时购买了助听器也等同购买了相应的售后服务,验配师需要根据患者的主观感受进行定期的调试、听力复查、康复指导和终身的助听器维护。
12. “人老耳背”不是听不清那么简单,会造成身体和心理双重健康问题,加快智力减退增加老年痴呆症的患病风险。
13. 助听器不是越贵越好,多品牌试听,适合自己的才是最好的,但值得提醒的是1000元以下的基本都是模拟机。
14. 每个人最终都可能遇见的耳聋——老年性耳聋,属于感音神经性耳聋,目前无法治愈。
15. 一旦确诊有听力损失,助听器越早配康复效果越好,拖到不得不配时就晚了。
16. 耳聋的人远比想象的多:65岁以上老人,每3位老人就有一位老人患有听力障碍
17. 精确科学验配的助听器不会越戴越聋,相反可以保护尚未失去的听力。
18. 现在的助听器长的很像蓝牙耳机,并且可以比蓝牙耳机还小了。可惜真正的阻碍从来不是外在的外形,而是人们心中的成见。希望大家把助听器和眼镜一样看待的那一天,早日到来。
最后,这些日常生活中的声音,你能听到多少呢?
我是听力师张艳艳,在听力康复指导和助听器验配领域有20多年的从业经验,如果大家想知道更多助听器知识,哪里有靠谱的听力机构和验配师,都欢迎在留言区或者私信问我。
3. 每天睡几个小时才算标准?
每个大学生、上班族的状态都如出一辙——
晚上不想睡,早上不想起;
临睡前怎么也要挣扎着宠幸一下手机;
起床时无数个闹钟都叫不醒自己。
让中南大学湘雅二医院来教你怎么睡好吧!
现代人经常被睡眠障碍所困扰,难以形成规律的作息。
据调查,42%的网友表示睡个好觉很难。睡眠问题已经成为一个不容忽略的健康问题,影响着人的情绪、生活和日常交际。
每晚需要睡几个小时?
受很多因素影响,每晚究竟要睡多久是没有标准答案的。最重要的是形成规律的睡眠,有稳定的生物钟,并不是多多益善。
一般来说,儿童所需的睡眠时间更长些,以保障孩子的生长发育,年纪越大,所需时间会相应递减。
推荐睡眠量:
4~12岁——每天睡10小时左右;
13~29岁(青年人)——每天睡8小时左右;
30~60岁(中年人)——每天睡7小时左右;
60岁以上(老年人)——每天睡6小时左右。
如何拥有健康的睡眠?
1、保持作息规律
每天都在同一时间起床,一周7天都是这样,这会使得人体的生物钟更加稳定。
如果周末总是睡懒觉,那么相应地,周一起床会变得特别困难、情绪特别差、工作效率低下等,也就是我们说的「周一症候群」。
调查发现,周末晚上推迟2个小时睡觉,体内生物钟就会明显后移。
不管周末多睡了几个小时,也没办法「预存」睡眠,如果实在想要补觉,最好控制在1个小时内。
2、形成良好的午睡习惯
很多人都会趁中午时间补个觉,来恢复精神和体力。
要注意的是,午睡时间不要太长,时间过长容易产生「睡眠迟堕惰性」,醒来的时候会觉得更疲倦了,反而会降低下午的工作效率。
推荐午睡时长:10~25分钟即可;
不过,失眠患者在接受治疗时可能会有睡眠限制,最好不要午睡。
3、适量的运动
运动能改善深层睡眠,也更容易让人放松。适量的、有规律的运动能让人在夜晚的疲倦值升高。
但注意睡前2个小时左右不要剧烈运动,会增加内啡肽释放,使大脑过度兴奋,达不到助眠的效果。
推荐运动量:30分钟,每周3次左右即可;
推荐运动时间:起床后、下午或者傍晚。
4、晒一晒太阳
适当的光照有调节睡眠的作用。
褪黑激素和人体生物钟息息相关,褪黑激素会让人产生困倦感。
白天出去晒晒太阳,当太阳光线照进瞳孔中(避免直视太阳),褪黑激素的分泌会被抑制,从而使人感到精神;
晚上则可以通过拉窗帘、关灯等方式营造黑暗的环境,促进褪黑激素分泌。
除此之外,还有以下几点可以帮助改善睡眠质量:
调整心态,保持放松,睡前不要思考复杂问题;
注意改善睡眠环境,营造一个舒适的、冷热适宜的、安静的空间;
饮食方面,晚饭不宜吃得太油腻、太饱,咖啡和茶也要少饮;
睡前一小时远离手机,试试看会书、听听音乐。(一直抱着手机你就只能唱「时间都去哪了」......)
4. 女性怀孕期间可能会经历哪些事?
女性在怀孕期间可能会经历的事,只有你想不到,各类奇葩的事都有,妊娠本身上的,生活上的,感情上的,家庭上的?下面我为大家简要一一列举。
关于妊娠上孕早期的拦路虎,孕吐跟先兆流产,可以折腾的让你怀孕人生。可能会经历"丧子"之痛,因为怀孕后存在流产,早产,引产(查出明显的畸形),胎死宫内等不良结果可能。我见后最悲催的事情就是本来挑了个好日子剖宫产,结果术前晚上宝宝胎死宫了,麻麻是哭的死去活来。产检时会遇到各类奇葩医生,不是只有奇葩孕妇的,医生中也有,今天这个医生说这样,改天换个医生说那样,有时候想想多崩溃。孕晚期可以出现各类不适,诸如失眠,整夜的睡不着,头晕,腰酸,耻骨痛,便秘等。分娩时的阵痛,真的不是一般的痛,简直就是一次磨难呀,现在有分娩镇痛了估计会好点。关于生活上可能出现生活不便,毕竟怀孕了很多习惯都要改,还有就是体型上的改变和容貌上的改变,想想就害怕,少则20几斤的肉往哪里长都不是好事呀。更可恶的是还会有妊娠纹和妊娠斑,对于一个爱美人士绝对是种打击,小心脏受不了。整天想着宝宝会不会有事呀,吃什么对宝宝好等等,所有的重心全放在了宝宝身上了,突然发现自己很伟大。职场上可能面临被解雇的风险。这种事情很多。关于感情上最大的危机也是最现实的问题,老公会不会在怀孕期间外遇(婚外情),毕竟妊娠10月说短不短呀,虽说过了孕早期就可以啪啪的,你让他们怎么忍得住,更何况还有送上来的。严重者直接导致家庭破裂,所以感情问题要处理好。
孕期是个特殊的时期,可能会经历各种事情,但是麻麻一定要坚强哦。细心的观众会发现医生好坏呀,专挑坏的说,好的一点也不提,哈哈哈,好的就不用我说了,都留给麻麻们了呀。
5. 花椒泡水真的能治打呼噜吗?
“打呼噜”是一种非常多见症状,打呼噜的本人大多没有感觉,但给身边的人带来非常大痛苦,一个安静的夜晚如果听到呼噜声,哎....,让人真难以入睡。打鼾声音就已经足已吵醒身边人。打呼噜容易比身边人早睡,身边的人就别想睡觉了,身边人实在受不了了!但事实打呼噜人它也很痛苦,由于打呼噜者大多有呼吸睡眠暂停综合症,患者有憋气现象。就有低氧血症,表面感觉患者睡到非常香,事实患者没有睡实,所以经常看到打呼噜人,精神状态不好,疲劳及容易入睡。也就是睡眠治疗非常差!(打鼾甚至影响夫妻感情)图片来源网络
怎么才可以制止打呼噜?在回答这个问题之前,首先了解一下打鼾原因,是由于气道通常较狭窄,当气流通过狭窄部位时,产生涡流并引起振动,从而出现鼾声,严重时呼吸可以暂时停止,从而影响人的身体健康。引起气道狭窄原因很多,如肥胖(肥胖人群发病率更高)、鼻腔疾病、咽部狭窄、扁桃体肥大、腺样体肥大、舌后坠及咽喉部新生物等。气道
花椒是一种非常多见调味品,花椒作为中药,有温中行气、逐寒、止痛、杀虫等功效。治胃腹冷痛、呕吐、泄泻、血吸虫、蛔虫等症。但打呼噜它是一种气道堵塞引起症状。从西医角度看,花椒是没有办法治疗打鼾;就是按中医说法,花椒治疗范围,也没有引起打鼾征象。所以花椒泡水喝治疗打呼噜说法,是没有科学依据,实际临床中,我们也不提倡这种治疗方法。毕竟打鼾原因很多,需要详细检查一下,明确那一类原因,针对性治疗。
打鼾现象,建议到医院耳鼻喉详细检查一下,首先入眠后人们发出轻微的鼾声是正常睡眠现象,不一定就是疾病。首先做多导呼吸睡眠检测,如果有憋气及低氧血症。就需要治疗。如果肥胖症,建议首先减肥,它是非常关键。在就是睡觉尽量侧睡或枕头放在肩部,保持呼吸道通畅。也可以做气道正压通气,也就是家用呼吸机,它是是一种无创性通气技术,被认为是鼾症最有效的内科治疗方法。对改善白天困倦、嗜睡等症状,消除打鼾,改善呼吸暂停和低通气,纠正夜间低氧血症。可以刺激呼吸道肌肉收缩,恢复肌肉功能,甚至可以改善气道通气。在就是详细检查一下,评估手术治疗。
6. 隔了好几个房间都听到的那种?
集体生活这是没办法避免的,人总会有一些习惯,我以前宿舍也有个呼噜声音很大的,刚开始吵的我们都没法睡觉,但是他人很好,我们也不好意思因为这个事情晚上把他喊醒。
有一次晚上他打呼噜直接变成震动了,我们宿舍七个人就看着他一下下,把自己震到脚蹬墙上,头躺在地上,估计是头在地上着凉了,一会哼了一声醒了过来,我们赶紧装的都睡着了的样子,我估计当时他一脸懵逼的看着天花板,这孩子估计还以为地震了,后来我就戴个耳机睡觉,毕业了这么多年,还有点想那个呼噜声了,时常怀念当时住在一起的时光,一段美好的青春岁月
7. 我该怎么委婉的跟他说呢?
一般来说,这种尴尬情况要因人而异,因性格而异。如果是男同事,用下面这些搞笑的方式告诉同事应该是最委婉的了,如果是女同事,那么在下面的基础上还可以更委婉一点,语气上更柔和一点。希望我的搞笑回答能带给你一点启发![呲牙][呲牙][呲牙]
1、声东击西:
我:喂,哥们儿,你的头发又黑又多,柔软细腻,色泽透亮,到底有什么秘方呀?唯一的问题就是有点掉发哟!你是不是得找医生看一下?
同事:啊?你是咋知道的?
我:这不中午你睡觉打呼噜嘛,我看你呼吸急促,气息不畅,人应该挺难受的,就挠了一下你的头发,想告诉你一声,结果手上一下就挠掉了你的几根头发,你都没醒呢!
2、迷魂大法:
我:我昨天电视上听一个权威专家说,睡觉打呼噜的人智商比较高,而且会长寿,因为打呼噜有助于脑部神经系统功能的运动和调节,从而带动大脑细胞供给侧结构性优化,让人聪明又长寿,好羡慕你哟!我就不知道自己是不是打呼噜!
3、移形换位:
乘同事在旁边没有睡觉的时候,自己假装睡觉,然后发出很大的呼噜声,看同事有没有反应,如果没反应,意味着他也是同样的尴尬,这时候就要主动出击了,假装醒来后问同事:“喂,哥们儿!我睡着了打不打呼噜呀?我听家人说我呼噜声很大呢,也不知道是不是真的?”,此情此景,同事肯定会实话实说了呀,于是你就话锋一转:“看来我们都是同病相怜呀!”[大笑][大笑][大笑][我想静静][我想静静][我想静静]
4、抛砖引玉:
我:喂,哥们儿!告诉你一个太有趣、太搞笑的事,昨晚上睡觉我不知怎么把手机录音功能打开了,开了整整一晩上,今早起来才发现。结果我一打开播放,你猜怎么着?里面大部分竟然是我打雷般的呼噜声,太震撼了!,我活了几十年,还是第一次知道自己打这么大的鼾,怪不得我的睡眠质量一直不好呢,看来我得去找医生看看我的鼻子和上呼吸道了。你不是说你也睡眠不好吗?要不也开一晚录音试试?
5、上面的方法还觉不妥或不适合,我觉得就只有三十六计“走”为上计了哟[可爱][可爱][可爱][耶][耶][耶][大笑][大笑][大笑]
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