跳绳一种很适合减肥的有氧运动。而且跳绳所需的成本比较低,场地要求也不是很严格,在家里也可以锻炼。每天跳绳30分钟可以消耗440千卡的热量,以减掉1公斤的脂肪要消耗7200千卡热量来计算,跳绳不到5个小时就可以减掉1斤肥肉。因此,想要减肥的MM... 查看全文 >
专题目录
01.李湘减肥产品(怎样穿才能更洋气更有气质呢)
JamesBradley是好莱坞很多女星的形象顾问,曾帮众多好莱坞女星,打造了很多完美的红毯形象。...
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02.怎样减肥最快最健康(如何快速将脂肪减掉)
要想瘦的快,瘦的好,不能喝饮料,包括所有碳酸饮料、有色饮料和奶茶等,它们不仅热量高而且添加剂多,不健康还长胖;...
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03.健康ppt(什么是基层健康教育的最有效的方法)
1.在乡村可用方言结合幻灯片进行健康教育,幻灯片以图片为主,尽量不要过多文字。宣教结束,鼓励村民提问,提问自己疾病的相关知识,病人对自己的疾病都比较重视,掌握程度相对来说比较高。...
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04.安全减肥(针灸究竟该如何选择最安全有效的减肥方法)
我去年从127斤减到了105斤,今年那些不离不弃的肉有一点点全部回来了,一点都没有少,想想都是泪啊!...
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05.减肥 腹部(怎样让减肥后的肚皮瘦下去)
谢谢邀请!!我是减肥指导教练语拟童心。减肥后如何把肚子减下去,看来这次减肥不彻底啊!减肥应该是把全身的脂肪全部减下去才对,局部瘦很恼人。肚子大说明上的肉比较厚?...
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06.打麻将最实用的9个口诀(麻将怎样看骰子)
三点对家开数三抓二,四点上家开数四抓二,五点本家开数五抓二,六点下家开数六抓二,七点对家开数七抓二,八点上家开数八抓二,九点本家开抓二剩七,十点下家开抓二剩六,十一点对家开抓二剩五,十二点上家开抓二剩四,十三点本家开抓二剩三,十四点下家开抓二...
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07.100个不吃药减肥最快秘籍
100个不吃药减肥的方法,看看有没有适合你的方法?1、【再壮的小腿也能瘦】①一边捏腿肚子上的肌肉一边从中间向上下按摩,重复5次。②象拧抹布一样左右拧小腿肚的肌肉,从脚踝到膝盖,重复5次。③两手握住小腿,拇指按住小腿前面的腿骨,从下往上按摩,3...
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08.最简单的减肥方式,不节食,不运动,不吃药,而且还很舒服
我们都知道了,在生活中每一个人都特别希望自己的身材保持的非常完美的,可是很多人都不知道在减肥的时候到底应该怎么做才是最佳正确的,有的人可能会选择一些不吃饭的方式或者是有的人会选择一些大量运动,那么这种情况,到底是不是正确的,我们就应该来看看到...
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09.几种适合减肥的食物,不吃药、不挨饿也能健康瘦下来!
#在减肥的过程中,可以吃什么食物?#减肥不敢吃,吃了又胖回来。减肥好难,饮食不能乱吃,到底可以吃什么呢?减肥看似艰难无比,但是,你可以通过合理饮食来控制体重。今天分享几种适合减肥的食物,让大家健康减肥,不吃药、不挨饿、不痛苦!1️低糖分水果水...
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